Der therapeutische Klang

Der therapeutische Klang

Wer kennt das nicht? Unser Alltag ist vollgepackt mit Arbeit und Verpflichtungen. Oft hetzen wir von Termin zu Termin und stehen permanent unter Anspannung. Der Stresskreislauf beginnt. Dabei vergessen wir, wie wichtig Entspannung und Regeneration sind. Der Körper gerät aus dem natürlichen Gleichgewicht, unsere innere Mitte geht verloren. Hält dieser Zustand über längere Zeit an, können körperliche und seelische Krankheitsreaktionen die Folge sein. Diese sind oft vielseitig: Erschöpfung, Schlafstörungen, Antriebslosigkeit, Burnout, körperliche Symptome bis hin zu depressiven Verstimmungen. Jetzt gilt es innezuhalten, zu reflektieren, wieder eine gesunde Balance zwischen Tun und Lassen im Bewusstsein der eigenen Belastbarkeit zu finden. Auch unsere innere, seelische Widerstandskraft (Resilienz) hilft uns dabei, Konflikte, Misserfolge, Lebenskrisen und Verlusterlebnisse zu meistern. Sie ist sozusagen das Immunsystem unserer Seele. Resilienz ist nicht angeboren, sie ist erlern- und trainierbar. Zu einer gesunden Resilienz gehören Eigenschaften wie Selbstbewusstsein, Selbstwertgefühl, Selbstwirksamkeit und Selbstvertrauen. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, um unsere Resilienz-Fähigkeit aufzubauen, zu stärken und zu stabilisieren.

Der Einsatz verschiedener Klangschalentechniken, z.B. der Klangschalenmassage und der Klangschalenmeditation, können diesen Prozess in Gang setzen, den Stresskreislauf durchbrechen, unsere innere Widerstandskraft aktivieren und stärken (aus dem Paracelsus-Magazin, 2017).